Los Errores que Debes Evitar al Empezar con Suplementos de Proteína (Y Qué Hacer en Su Lugar)
Los Errores que Debes Evitar al Empezar con Suplementos de Proteína (Y Qué Hacer en Su Lugar)
Blog Article
1. Creer que “Más Proteína = Más Músculo”
Uno de los mitos frecuentes es pensar que ingerir grandes cantidades de proteína acelerará el crecimiento muscular. La verdad es que el cuerpo solo puede asimilar un nivel por comida. El demasiado puede ser contraproducente, sino en efecto nulo. Lo ideal es calcular tus necesidades según tu nivel de actividad.2. No Revisar la Etiqueta del Producto
Muchos productos en el mercado incluyen ingredientes dudosos, rellenos o proteínas mal filtradas. Asegúrate de leer que el suplemento tenga un alto porcentaje de proteína por porción y que sea sin sustancias artificiales.3. Depender Exclusivamente de Batidos
Aunque los batidos son prácticos, no deben sustituir la comida real. El cuerpo necesita una variedad de nutrientes que solo una nutrición real puede ofrecer. Los suplementos deben servir de apoyo, no de base.4. Ignorar Cuándo Tomar el Suplemento
El timing importa. Muchas personas toman proteína sin considerar el mejor momento. Lo más recomendado es en el post-entreno para aprovechar la llamada “ventana anabólica”. También puede ser útil como colación intermedia, especialmente si pasan muchas horas entre comidas.5. Elegir por Precio y No por Calidad
No todos los suplementos son iguales. Elegir una marca reconocida, con estándares europeos y sin aditivos artificiales, es fundamental. De lo contrario, podrías consumir algo perjudicial.Conclusión Inteligente
Si estás empezando en el mundo del fitness o simplemente quieres mejorar tu nutrición, elige una marca de confianza como Sport Live Nutrition. Sus productos están producidos con estándares europeos, son libres de dopaje, cuentan con una línea especializada y se adaptan tanto a deportistas como a quienes buscan una vida más saludable.Además, su catálogo incluye lo mejor en creatina Creapure, ideal para alcanzar tus objetivos de forma segura y eficaz.
Invierte en tu bienestar con conocimiento y productos de calidad. Report this page